Page 181 - 心輔手冊-高中版

高 級 中 等 學校輔導工作參考手冊

第五章
輔導之窗：安心宣講

各位同學大家好，很遺憾的在這裡向大家宣布一件令人難過的消息。昨天放
處遇性輔導
學後，本校一位同學在教學大樓墜樓身亡。相信大家聽到這個消息，和我一樣感

到震驚、不敢相信這是事實。失去這位同學，讓我們感到相當不捨，也很難過。

這樣的意外事件，通常會給我們帶來很大的衝擊，讓我們的身心出現一些反應。
所以我特別利用這個時間，想提醒大家，如何協助身旁的同學走出意外的陰影。

接下來這一陣子，大家的心情受到的影響，可能是覺得難過、好奇、懷疑、不安、

困惑、生氣、罪惡感等，也可能睡不好、吃不下、起雞皮疙瘩、整個人很容易緊

張、失神，或是會想哭、掉眼淚、不敢關燈睡覺、不敢經過出事的地方。會一直

想他為什麼要這樣、想像他到底發生什麼事等。以上這些反應，是任何人遇到這
種情況，都會有的「非常狀況下的正常反應」，應該會在幾天到幾週內大大改善。

萬一你發現有同學的狀況沒有改善，甚至影響到他的情緒、上課或生活，請主動

告訴導師或輔導處（室），讓他們一起來提供協助。

當然，我知道同學們都很想知道他到底怎麼了，怎麼會發生這樣的事。但現

在是大家共度難關的時刻，不是滿足個人好奇心的時刻，事情的真相已隨著他的

離開而無從得知。請不要讓你的好奇成為流言的來源，更不要讓你的八卦傷害當

事人的家屬、同學和朋友。請大家互相關心和陪伴，這段時間要維持穩定正常的
作息，大家可以透過信仰、運動來幫助自己，有需要時請盡量找朋友、同學或家

人陪伴、做一些讓自己可以轉移注意力的事，也可以試著逆向思考、往正面想。

避免持續或不斷的更新或追蹤資訊、不要熬夜、晚間要避免喝咖啡、濃茶，以免
失眠更難受。後續學校將安排相關講座、安心座談等活動來陪伴大家、關心大家。

如果你有任何不適或發現同學需要幫忙，請主動告訴師長或家人。

現在，我們一起來為離開我們的○○○同學默哀 1分鐘，希望他可以帶著大

家的祝福，安心的到另一個世界。

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